熬夜追劇唔再面黃黃——醫生教你5招急救肌膚暗沉

現代人生活節奏急速，返到屋企已經唔夠瞓，但偏偏劇集太精彩，Netflix、Disney+ 一打開就收唔到手。結果第二朝照鏡，面色蠟黃、膚質粗糙、黑眼圈加浮腫，全寫晒「昨晚冇訓」四隻字。

但追劇唔代表放棄靚樣！皮膚科醫生指出，只要掌握正確護膚步驟，加上針對性成分，熬夜之後一樣可以快速修護、重拾精神氣息。以下就為你拆解 5 個醫生級急救重點，幫助肌膚「補番數」。

熬夜對肌膚的真正影響

當你夜晚唔夠休息，肌膚再生時間被壓縮，容易導致以下現象：

換句話講，你追得越狠，皮膚就越易崩潰。但唔駛驚，只要識急救，就有得救！

以下護膚步驟由淺入深，針對熬夜後肌膚問題：

熬夜後皮膚缺水最明顯，乾紋浮現、出油又卡粉。建議起身後即刻用保濕噴霧或高效精華液為肌膚「灌水」。如果想進一步修護肌底，可選擇含有 小分子膠原蛋白或神經醯胺 成分，更容易滲透真皮層，令補水唔只停留表面。

👀 小貼士：選擇質地輕盈但滲透力高的產品，如含有「重組膠原蛋白」技術，有助回復皮膚彈性與亮澤。

自由基上升係熬夜最大敵人，會破壞肌膚結構，加速膠原流失，形成細紋、鬆弛。

🔎 建議使用：Komfymed重組膠原蛋白活膚精華霜 採用多重重組膠原蛋白科技，促進膠原自生，強化皮膚屏障，改善膚質彈性。特別適合長期處於冷氣環境、熬夜壓力大嘅都市人使用。

面色暗沉往往與血液循環差有關，尤其係你瞓覺少＋長時間望熒幕，會令眼部與面部微循環變慢。

💡 改善方法：用暖毛巾敷面 3 分鐘後再冷敷眼部，有助促進血液流動，改善膚色不均與浮腫。

🌟 急救精華推介：Komfymed 重組膠原蛋白活肌提亮修護液 含光感亮白成分及玻尿酸，早晚使用能快速提升肌膚明亮度，亦可點塗眼周，減淡黑眼圈。

如果第二朝要見人，可以喺睡前敷一片急救面膜，集中補濕、鎮靜、提亮。

🛏 建議類型：選擇含有積雪草、神經醯胺、膠原蛋白的無香精面膜，避免刺激又有效修護。

🧼 痘痘急救：熬夜痘多與毛孔阻塞＋壓力有關。可溫和去角質，再局部使用含水楊酸或茶樹精油的產品，但切忌用手擠壓，以免造成色素沉澱或疤痕。

皮膚由內靚出來，熬夜後飲食應該重點補抗氧成分，例如：

🥦 推薦食物：

同時避免太鹹食物，例如即食麵、薯片，容易令身體水腫難散。