一杯奶茶等於13塊糖! 早上照鏡子時，是不是發現肌膚越來越蠟黃、暗啞又脆弱，摸起來也鬆鬆垮垮，少了從前的彈性？別以為這是單純的缺水，其實可能是肌膚被糖化反應悄悄侵蝕，正在經歷氧化、老化。要有效抗老，必須做好抗糖抗氧，但偏偏我們每日很容易踩中各種隱形糖地雷，想留住年輕膚質變得難上加難。除了調整飲食習慣，護膚方面亦要嚴選含抗糖抗氧成分的產品，才能精準抵禦肌膚老化問題。

在現代生活中，肌膚面對的環境壓力越來越多，空氣汙染、紫外線、藍光等刺激無時無刻不在加速肌膚老化。醫學研究持續推動抗氧化成分的新發展，而來自自然界的麥角硫因（Ergothioneine），因其卓越的抗氧化能力，逐漸成為護膚界的矚目焦點。

每年夏季，都是肌膚「翻新」的熱門時段。從果酸換膚、光子嫩膚，到雷射煥膚，這些療程讓不少人期待能一次改善毛孔粗大、暗沉膚色、痘印等問題。不過，許多皮膚科醫生提醒，療程後的修復期管理，往往才是決定成效與風險的關鍵變數。 若處理不當，常見副作用包括紅腫、脫屑、色素沉澱（俗稱「反黑」）、甚至屏障功能受損導致長期敏感。這些都與術後肌膚修復黃金期的護理策略息息相關。

皮膚科醫生普遍指出，曬後72小時內是黃金修復期，護膚的重點不應是急於美白，而是先穩定肌膚狀況，重建受損屏障。這個階段選對修復產品，遠比敷冰巾、塗蘆薈來得更有效和關鍵。

現代人生活節奏急速，返到屋企已經唔夠瞓，但偏偏劇集太精彩，Netflix、Disney+ 一打開就收唔到手。結果第二朝照鏡，面色蠟黃、膚質粗糙、黑眼圈加浮腫，全寫晒「昨晚冇訓」四隻字。 但追劇唔代表放棄靚樣！皮膚科醫生指出，只要掌握正確護膚步驟，加上針對性成分，熬夜之後一樣可以快速修護、重拾精神氣息。以下就為你拆解 5 個醫生級急救重點，幫助肌膚「補番數」。